ସଠିକ୍ ସଙ୍କୋଚନ ଚୁଡ଼ି କିପରି ବାଛିବେ: ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଗାଇଡ୍ |

ସଙ୍କୋଚନ ଚୋପାପ୍ରବାସୀ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପସନ୍ଦ, ଫୁଲିଙ୍ଗକୁ ହ୍ରାସ କର ଏବଂ ଭ physical ତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା ଦ daily ନିକ ନିତ୍ୟ ସମୟରେ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ | ତୁମେ ଜଣେ ଆଥଲେଟ୍, ଜଣେ ସିନଫେଣ୍ଟାରୀ ଚାକିରି ସହିତ କାହାକୁ, କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରୁ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ସୁଗନ୍ଧିତ ସୁଗନ୍ଧକ ଚୋପା ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ସଙ୍କୋଚନ ଚୋପା ବାଛିବା ଜରୁରୀ | ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଯୋଡି ବାଛିବାବେଳେ ଏଠାରେ ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡିକ ଅଛି |

ସଙ୍କୋଚନ ଚୁଡ଼ି ପ୍ରକାର |

ଚୟନ ମାନଦଣ୍ଡରେ ଗାଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଉପଲବ୍ଧ ସଙ୍କୋଚନ ଚୁଡ଼ି ପ୍ରକାରଗୁଡିକ ବୁ to ିବା ଜରୁରୀ:

ଆଣ୍ଠୁ ଉଚ୍ଚ ସଙ୍କୋଚନ ଚୋପା: ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଏବଂ ସାଧାରଣତ call ବାଛୁରୀ ଏବଂ ତଳ ଗୋଡକୁ ଆଚ୍ଛାଦନ କରି ଆଣ୍ଠୁରୁ କେବଳ ଆଣ୍ଠୁ ତଳେ ଟାର୍ଗେଟ୍ ସଙ୍କୋଚନ ପ୍ରଦାନ କରୁଛି |

ଜଙ୍ଘର ଉଚ୍ଚ ସଙ୍କୋଚନ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ୍: ଏହି ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ୍ ପାଦରୁ ଅଧିକ, ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଞ୍ଚୁସନ ସମସ୍ୟା ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ କିମ୍ବା ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ |

ଫୁଲ୍ ଲମ୍ବ ସଙ୍କୋଚନ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ୍: ଜଙ୍ଘ-ଉଚ୍ଚ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ୍ ସହିତ ସମାନ କିନ୍ତୁ ଏକ ଇଣ୍ଟିଗ୍ରେଟେଡ୍ ଅଣ୍ଟା ଅଂଶ ସହିତ ସମାନ, ଏଗୁଡିକ ସମଗ୍ର ଗୋଡ ଉପରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ସଙ୍କୋଚନ ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ପ୍ରାୟତ ferier ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ବୃତ୍ତିଗତ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |

ବର୍ତ୍ତମାନ, ସଠିକ୍ ସଙ୍କୋଚନ ଚୋପା ବାଛିବାବେଳେ ଚାଲ ଚାରୋଟି କି ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ୍ସପ୍ଲୋର୍ କରିବା |

1 ସଙ୍କୋଚନ ସ୍ତର |
ସଙ୍କୋଚନ ସ୍ତରର ଚୋପା ପରିମାଣର ଚାପକୁ ବୁ refers ାଏ | ଏହା ମିଲିମିଟର (MMHG) ର ମିଲାଇମ୍ଟରରେ ମାପ କରାଯାଏ, ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକ ବୁ there ଡ଼ର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ |

ସାମାନ୍ୟ ସଙ୍କୋଚନ (8-15 mmhg): ଛୋଟ ଫୁଲା, ଥକାପଣ କିମ୍ବା ବସିବା ପରେ ଥକାପଣ କିମ୍ବା ଅସନ୍ତୋଷ ଖୋଜୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏଗୁଡିକ ଆଦର୍ଶ |

ମଧ୍ୟମ ସଙ୍କୋଚନ (15-20 mmhg): ମୃଦୁ ଭାରପ୍ରାପ୍ତ ଶିରାଣ୍ଟେ ଶିରା, ପୋଷ୍ଟ-ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୁନରୁଦ୍ଧାର, କିମ୍ବା ମୃଦୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ବିକଳ୍ପ | ଦ day ନନ୍ଦିନ ପୋଷାକ ପାଇଁ ଏହି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରାୟତ preid ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ |

ଦୃ firm ସଙ୍କୋଚନ (20-30 mmhg): ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରାମାଣିକ ସମସ୍ୟା ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ, ଯେପରିକି କ୍ରନିକ୍ ଶୋ ଅସନ୍ତୋଷ ଏବଂ ମଧ୍ୟମରୁ ଗୁରୁତର ଭାର, କିମ୍ବା ସର୍ଜିକାଲ୍ ପୁନରୁଦ୍ଧାର |

ଅତିରିକ୍ତ ଦୃ firm ସଙ୍କୋଚନ (30-40 mmhg କିମ୍ବା ତଦୁଣ୍ଡୀ): ସାଧାରଣତ part ଗଭୀର ଭେନ୍ ଥାଲମ୍ବୋସିସ୍ (DVT), ଗୁରୁତର ଇଡେମା, କିମ୍ବା ପ୍ରମୁଖ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସହିତ | ଏଗୁଡିକ କେବଳ ମେଡିକାଲ୍ ତଦାରଖରେ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍ |

ସଙ୍କୋଚନ ଚୋପା ବାଛିବାବେଳେ, ଯଦି ଆପଣ ସଙ୍କୋଚନ ସ୍ତର ବିଷୟରେ ଅନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତି ତେବେ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ସମସ୍ୟାରେ ପରାମର୍ଶ ଦେବା ଜରୁରୀ ଅଟେ |

2 ଚୋପା କିମ୍ବା ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ୍: ଆପଣ କେଉଁଟି ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି?
ସଙ୍କୋଚନ କଟା ଚୟନ କରିବା ସମୟରେ ଚେକସନ୍ ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ସଙ୍କୋଚନ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ୍ ପାଇଁ ଆପଣ ଚୟନ କରିବେ କି ନାହିଁ | ପାର୍ଥକ୍ୟ ମୁଖ୍ୟତ the କଭରେଜ୍ ଅଞ୍ଚଳରେ ଅଛି |

ସଙ୍କୋଚନ ଚୁଡ଼ି: ଯେଉଁମାନେ ଗୋଡରେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ନିମ୍ନ ଗୋଡରେ ଫୁଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ସଙ୍କୋଚନ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଏଗୁଡିକ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି | ସେମାନେ ଆଥଲେଟ୍ସ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ନିଜ ପାଦରେ ଅଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ମୃଦୁ ଗୋଡର ସମସ୍ୟା ସହିତ କାରବାର କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ |

ସଙ୍କୋଚନ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ୍ |: ଏହି ଗୋଡକୁ ଅଧିକ ବ extend ାନ୍ତୁ, ଗୋଡରେ ଗୋଡରୁ ଜଙ୍ଘ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ | ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଚାର ସମସ୍ୟା, ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଚାର ସମସ୍ୟାରେ, ଯେପରିକି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଶିରା କିମ୍ବା ସର୍ଜିକାଲ୍ ପ୍ରଣାଳୀ ପରେ | ଜଙ୍ଘ-ଉଚ୍ଚ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ୍ ଅଧିକ ବ୍ୟାପକ ସଙ୍କୋଚନ ପ୍ରଦାନ କରେ, ବାଲିର ଉଭୟ ତଳ ଏବଂ ଉପର ଭାଗରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ |

ଚୋପା ଏବଂ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ୍ ଉପରେ ବାଛିବା ପରେ ଆପଣ କେଉଁଠାରେ ସଙ୍କୋଚନ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ କେତେ କଭରେଜ୍ ଆବଶ୍ୟକ |

3 ସାମଗ୍ରୀ: ଆରାମ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱନୀୟତା |
ତୁମର ସଙ୍କୋଚନ ଚୋପାଗୁଡ଼ିକର ସାମଗ୍ରୀ କେବଳ ଆରାମ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ | ସଙ୍କୋଚନ ଚୋପ୍ସ ବିଭିନ୍ନ ଜିନିଷରୁ ତିଆରି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ନିଜ ସୁବିଧା ସେଟ୍ ସହିତ:

ନାଇଲନ୍ ଏବଂ ସ୍ପାଣ୍ଡେକ୍ସ: ଏହି ସଙ୍କୋଚନ ଚୋପାରେ ବ୍ୟବହୃତ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସାମଗ୍ରୀ କାରଣ ସେମାନେ ଭଲ ଇଲାସୀତା, ସ୍ଥାୟୀତା ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ସଙ୍କୋଚନ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ କ୍ଷମତା | ସେଦିନ ସେମାନେ ସତେଜ ଏବଂ ଚତୁରତାର ସହ ମଧ୍ୟ ହାଲୁକା ଏବଂ ଚତୁରତାର ସହ |

କପା: ଯେତେବେଳେ କଟନ୍ ଚୋପା ସାଧାରଣତ so ନରମ ଅଟେ, ସେଗୁଡିକ ସ୍ପାଣ୍ଡେକ୍ସ କିମ୍ବା ନାଇଲନ୍ ପରି ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଫାଇବର ପରି ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଫାଇବର ପରି ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଫାଇବର ଭାବରେ ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଫାଇବର ଭାବରେ ଏକ ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ ପ୍ରଦାନ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ | ଯଦି ତୁମର ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ଅଛି ତେବେ କପା ସଙ୍କୋଚନ ଚୋପା ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ସଙ୍କୋଚନ କ୍ଷମତା ଅଧିକ ଶୀଘ୍ର ହରାଇପାରେ |

ପଶମ: କୋଲ ସଙ୍କୋଚନ ଚୋପା ଶୀତଳ ଜଳ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ, ଯେହେତୁ ସେମାନେ ଉଷ୍ମତା ଏବଂ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି | ତଥାପି, ଅନ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ତୁଳନାରେ ସେମାନେ କମ୍ ବିଭାଜିତ ହୋଇପାରିବେ, ତେଣୁ ସେମାନେ ଗରମ ପାଗ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହୋଇନପାରନ୍ତି |

ତୁମର ସଙ୍କୋଚନ ଚୋପାଙ୍କ ସାମଗ୍ରୀ ବାଛିବାବେଳେ, ଜଳବାୟୁ ପରି କାରଣ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆରାମ, ଏବଂ ଅବଧି ଯାହା ପାଇଁ ତୁମେ ସେମାନଙ୍କ ପିନ୍ଧିବ | ଦ daily ନିକ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ, ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ସାମଗ୍ରୀର ମିଶ୍ରଣ ସାଧାରଣତ hev ଭଲ ଇଲାସୀ ଏବଂ ପ୍ରସବସାବାହିକା ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ |

4 ଫିଟ୍ ଏବଂ ଆକାର |
ସଙ୍କୋଚନ ଚୋପା ବାଛିବାବେଳେ ଏକ ପ୍ରାୟତ over ଅଣଦେଖା କରେ କିନ୍ତୁ ଫିଟ୍ ଏବଂ ଆକାର | ଉପଯୁକ୍ତ ଆକାର ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଚୋପା ଅସନ୍ତୋଷ ବା ପ୍ରଭାବହୀନତା ବିନା ସଠିକ୍ ସ୍ତର ପ୍ରଦାନ କରିବ |

ସଙ୍କୋଚନ ଚୋପା ସ୍ନିଗ୍ଧ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଇଟ୍ ନୁହେଁ | ଯଦି ସେମାନେ ବହୁତ ଖରାପ, ତେବେ ସେମାନେ ଇଚ୍ଛାକୃତ ସଙ୍କୋଚନ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିବେ ନାହିଁ, ଏବଂ ଯଦି ସେମାନେ ବହୁତ ଜଗି ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି, ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ସୀମିତ ରଖନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଚର୍ମରେ ରାଇଟାଇ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ |

ତୁମର ଗୋଡ, ବାଛୁରୀ, ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ତୁମର ଜଙ୍ଘ (ଜଙ୍ଘ-ଉଚ୍ଚ ଷ୍ଟୋକିଂ ପାଇଁ) ମାପିବା ଜରୁରୀ | ଅନେକ ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡିକ ଆକାରର ଚାର୍ଟ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ଏହି ମାପ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଉପଯୁକ୍ତ ଫିଟ୍ ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |

ଉପସଂହାର
ସଠିକ୍ ସଙ୍କୋଚନ ଚକଗୁଡିକ ବାଛିବା ତୁମର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତା ବୁ understanding ିବା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରକାର, ସଙ୍କୋଚନ ସ୍ତର, ଏବଂ ଆକାର ବାଛିବା ସହିତ ଜଡିତ | ଚିକିତ୍ସା କାରଣ ପାଇଁ ଆପଣ ଦ daily ନିକ ଥକ୍କା କିମ୍ବା ଅଧିକ ତୀବ୍ର ସଙ୍କୋଚନ ପାଇଁ ମୃଦୁ ସଙ୍କୋଚନ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି କି? ଡାହାଣ ଯୋଡିରେ ରିଲିଫ୍ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ | ସର୍ବଦା ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଅର୍ଜନ କରିଛନ୍ତି | ସଠିକ୍ ଜ୍ଞାନ ସହିତ, ବର୍ଦ୍ଧିତ ଆରାମ ଏବଂ ପ୍ରଚାର ପାଇଁ ସଙ୍କୋଚନ ଚୋପାଗୁଡ଼ିକର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବ |