କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ମୋଜାଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ସମୟରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ, ଫୁଲା କମ କରିବାକୁ ଏବଂ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପସନ୍ଦ। ଆପଣ ଜଣେ ଖେଳାଳି ହୁଅନ୍ତୁ, ବସି କାମ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ହୁଅନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରୁ ସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତୁ, ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇଁ ସଠିକ୍ କମ୍ପ୍ରେସନ ମୋଜା ବାଛିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଯୋଡ଼ା ଚୟନ କରିବା ସମୟରେ ବିଚାର କରିବାକୁ ଥିବା ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି।
କମ୍ପ୍ରେସନ ମୋଜାର ପ୍ରକାରଭେଦ
ଚୟନ ମାନଦଣ୍ଡରେ ବୁଡ଼ିବା ପୂର୍ବରୁ, ଉପଲବ୍ଧ କମ୍ପ୍ରେସନ ମୋକ୍ସର ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:
ଆଣ୍ଠୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଙ୍କୋଚନ ମୋଜା: ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ବାଛୁରୀ ଏବଂ ତଳ ଗୋଡକୁ ଆଚ୍ଛାଦିତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଗୋଡ଼ରୁ ଆଣ୍ଠୁ ତଳକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟଭେଦ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ।
ଜଙ୍ଘ-ଉଚ୍ଚ ସଙ୍କୋଚନ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ: ଅଧିକ ବ୍ୟାପକ ଗୋଡ କଭରେଜ୍ ପାଇଁ, ଏହି ଷ୍ଟକିଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ପାଦରୁ ଜଙ୍ଘ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିସ୍ତାରିତ, ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରୁ ସୁସ୍ଥ ହେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ।
ପୂର୍ଣ୍ଣ-ଲମ୍ବ ସଙ୍କୋଚନ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ: ଜଙ୍ଘ-ଉଚ୍ଚ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ ପରି କିନ୍ତୁ ଏକ ସମନ୍ୱିତ କଟି ଅଂଶ ସହିତ, ଏଗୁଡ଼ିକ ସମଗ୍ର ଗୋଡରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ସଙ୍କୋଚନ ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ପ୍ରାୟତଃ ଅଧିକ ଗୁରୁତର ରକ୍ତ ସଂଚାଳନ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
ଏବେ, ସଠିକ୍ କମ୍ପ୍ରେସନ ମୋଜା ବାଛିବା ସମୟରେ ଚାରୋଟି ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା।
1. ସଙ୍କୋଚନ ସ୍ତର
ସଙ୍କୋଚନର ସ୍ତର ମୋଜା ଗୋଡରେ କେତେ ଚାପ ପକାଏ ତାହା ବୁଝାଏ। ଏହାକୁ ପାରଦର ମିଲିମିଟର (mmHg) ରେ ମାପ କରାଯାଏ, ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ତର ପିନ୍ଧୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
ହାଲୁକା ସଙ୍କୋଚନ (୮-୧୫ mmHg): ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଠିଆ ହେବା କିମ୍ବା ବସି ରହିବା ପରେ ସାମାନ୍ୟ ଫୁଲା, ଥକ୍କାପଣ କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆଦର୍ଶ।
ମଧ୍ୟମ ସଙ୍କୋଚନ (୧୫-୨୦ mmHg): ହାଲୁକାରୁ ମଧ୍ୟମ ଭାରିକୋଜ୍ ଶିରା, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରବର୍ତ୍ତୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କିମ୍ବା ହାଲୁକା ଫୁଲା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ବିକଳ୍ପ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି।
ଦୃଢ଼ ସଙ୍କୋଚନ (୨୦-୩୦ mmHg): କ୍ରନିକ୍ ଶିରା ଅଭାବ, ମଧ୍ୟମରୁ ଗୁରୁତର ଭାରିକୋଜ୍ ଶିରା, କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରବର୍ତ୍ତୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଭଳି ଗୁରୁତର ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ।
ଅତିରିକ୍ତ ଦୃଢ଼ ସଙ୍କୋଚନ (30-40 mmHg କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ): ସାଧାରଣତଃ ଗଭୀର ଶିରା ଥ୍ରୋମ୍ବୋସିସ୍ (DVT), ଗୁରୁତର ଫୁଲା, କିମ୍ବା ବଡ଼ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଆଯାଇଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ତଦାରଖରେ ପିନ୍ଧାଯିବା ଉଚିତ।
କମ୍ପ୍ରେସନ ମୋଜା ବାଛିବା ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ କମ୍ପ୍ରେସନ ସ୍ତର ବିଷୟରେ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି, ତେବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
୨. ମୋଜା କିମ୍ବା ମୋଜା: ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁଟି ଦରକାର?
କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ପୋଷାକ ଚୟନ କରିବା ସମୟରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ନିଷ୍ପତ୍ତି ହେଉଛି କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ମୋଜା ବାଛିବେ କି କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ଷ୍ଟୋକିଙ୍ଗ। ପାର୍ଥକ୍ୟ ମୁଖ୍ୟତଃ କଭରେଜ୍ କ୍ଷେତ୍ରରେ ରହିଥାଏ।
କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ମୋଜା: ଏଗୁଡ଼ିକ ଗୋଇଠି ଏବଂ ବାଛୁରୀକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ରଖିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି, ଯାହା ନିମ୍ନ ଗୋଡରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି କିମ୍ବା ଫୁଲା ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଖେଳାଳି, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ପାଦରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା ହାଲୁକା ଗୋଡ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ।
କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗସ୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ଗୋଡ଼ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉପରକୁ ବିସ୍ତାରିତ ହୁଏ, ଯାହା ଗୋଡ଼ଠାରୁ ଜଙ୍ଘ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କଭରେଜ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ। ସାଧାରଣତଃ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଭାରିକୋଜ୍ ଶିରା କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ। ଜଙ୍ଘ-ଉଚ୍ଚ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ୍ସ ଅଧିକ ବ୍ୟାପକ ସଙ୍କୋଚନ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହା ଗୋଡ଼ର ନିମ୍ନ ଏବଂ ଉପର ଉଭୟ ଅଂଶରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ।
ମୋଜା ଏବଂ ଷ୍ଟୋକିଙ୍ଗ ମଧ୍ୟରୁ ବାଛିବା ଶେଷରେ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସଙ୍କୋଚନ ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ କେତେ କଭରେଜ୍ ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
3. ସାମଗ୍ରୀ: ଆରାମ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ
ଆପଣଙ୍କ କମ୍ପ୍ରେସନ ମୋଜାର ସାମଗ୍ରୀ କେବଳ ଆରାମ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କମ୍ପ୍ରେସନ ମୋଜା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସାମଗ୍ରୀରୁ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ, ପ୍ରତ୍ୟେକଟିର ନିଜସ୍ୱ ଲାଭ ରହିଛି:
ନାଇଲନ୍ ଏବଂ ସ୍ପାଣ୍ଡେକ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ମୋଜାରେ ବ୍ୟବହୃତ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସାମଗ୍ରୀ କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ନମନୀୟତା, ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ବଜାୟ ରଖିବାର କ୍ଷମତା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହାଲୁକା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟ, ସାରା ଦିନ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ।
କପା: ଯଦିଓ କପା ମୋଜା ସାଧାରଣତଃ ନରମ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସ୍ପାଣ୍ଡେକ୍ସ କିମ୍ବା ନାଇଲନ୍ ପରି କୃତ୍ରିମ ତନ୍ତୁ ପରି ଅଧିକ ନମନୀୟତା ପ୍ରଦାନ କରିନପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ଅଛି ତେବେ କପା କମ୍ପ୍ରେସନ ମୋଜା ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ କିନ୍ତୁ ଏହା ଶୀଘ୍ର ସେମାନଙ୍କର ସଙ୍କୋଚନ କ୍ଷମତା ହରାଇପାରେ।
ପଶମ: ପଶମ କମ୍ପ୍ରେସନ ମୋଜା ଥଣ୍ଡା ଜଳବାୟୁ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ, କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଉଷ୍ମତା ଏବଂ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ। ତଥାପି, ଅନ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ତୁଳନାରେ ଏଗୁଡ଼ିକ କମ୍ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଶୀଳ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଗରମ ପାଗ ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହୋଇନପାରେ।
ଆପଣଙ୍କ କମ୍ପ୍ରେସନ ମୋଜାର ସାମଗ୍ରୀ ବାଛିବା ସମୟରେ, ଜଳବାୟୁ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆରାମ ଏବଂ ଆପଣ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପିନ୍ଧିବେ ତାହା ଉପରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ। ଦୈନନ୍ଦିନ ପିନ୍ଧା ପାଇଁ, ଉତ୍ତମ ନମନୀୟତା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପାଇଁ କୃତ୍ରିମ ସାମଗ୍ରୀର ମିଶ୍ରଣକୁ ସାଧାରଣତଃ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ।
୪. ଫିଟ୍ ଏବଂ ଆକାର
କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ମୋକ୍ସ ଚୟନ କରିବା ସମୟରେ ଏକ ପ୍ରାୟତଃ ଅଣଦେଖା କରାଯାଉଥିବା କିନ୍ତୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ହେଉଛି ଫିଟ୍ ଏବଂ ଆକାର। ଉପଯୁକ୍ତ ଆକାର ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ମୋକ୍ସଗୁଡ଼ିକ ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ପ୍ରଭାବହୀନତା ସୃଷ୍ଟି ନକରି ସଠିକ୍ ସ୍ତରର କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ପ୍ରଦାନ କରିବ।
କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ମୋଜା ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେବା ଉଚିତ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଇଟ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ଢିଲା ହୁଏ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଇଚ୍ଛିତ କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିବ ନାହିଁ, ଏବଂ ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଇଟ୍ ହୁଏ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ୱସ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରିପାରେ କିମ୍ବା ଚର୍ମରେ ଜ୍ୱଳନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ସଠିକ୍ ଆକାର ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଇଠି, ବାଛୁରୀ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଜଙ୍ଘ (ଜଙ୍ଘ-ଉଚ୍ଚ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ ପାଇଁ) ମାପ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅନେକ ବ୍ରାଣ୍ଡ ସାଇଜିଂ ଚାର୍ଟ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି ଯାହା ଏହି ମାପ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆପଣଙ୍କୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଫିଟ୍ ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ଉପସଂହାର
ସଠିକ୍ କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ମୋଜା ବାଛିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତାଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରକାର, କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ସ୍ତର, ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ଆକାର ଚୟନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆପଣଙ୍କୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଥକା ପାଇଁ ହାଲୁକା କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହେଉ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା କାରଣରୁ ଅଧିକ ତୀବ୍ର କମ୍ପ୍ରେସନ୍, ସଠିକ୍ ଯୋଡ଼ା ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ। ସର୍ବଦା ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ସମସ୍ୟା ଅଛି। ସଠିକ୍ ଜ୍ଞାନ ସହିତ, ଆପଣ ଉନ୍ନତ ଆରାମ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ପାଇଁ କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ମୋଜାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର-୧୧-୨୦୨୪